knowledge of human lifestyle
स्वास्थ्य(Health) एक ऐसा धन है, जिसे बनाए रखना हर व्यक्ति का सपना होता है। लेकिन बदलती जीवनशैली, अनियमित खानपान, और तनाव के कारण बीमारियाँ बढ़ रही हैं। इस संदर्भ में प्राचीन गुरुकुल की शिक्षा और आयुर्वेद आधारित उपाय हमें स्वस्थ जीवन जीने की राह दिखा सकते हैं। इस लेख में, गौतम बुद्ध और उनके शिष्यों की प्रेरणादायक कहानी […]
पपीता(Papaya), जिसे “स्वास्थ्य का फल” भी कहा जाता है, भारत सहित दुनिया भर में लोकप्रिय है। यह एक ऐसा फल है जो अपनी मीठी और रसीली प्रकृति के साथ-साथ अपने औषधीय गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है। पपीता न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। इसमें विटामिन, मिनरल्स,
Papaya:Poshan Aur Swasthya Ka Khajana/पपीता :पोषण और स्वास्थ्य का खजाना Read More »
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलते खान-पान की आदतों के कारण लिवर की समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। इनमें से एक आम समस्या है फैटी लिवर(Fatty Liver), जिसमें लिवर में अतिरिक्त वसा का जमाव होने लगता है। फैटी लिवर से शरीर की कार्यक्षमता पर गहरा असर पड़ता है और इससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता
सूर्य(Sun) हमारे ब्रह्मांड का प्रमुख तारा है, जो हमें जीवन और ऊर्जा प्रदान करता है। इसकी रोशनी न केवल पर्यावरण के लिए, बल्कि हमारे शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक महत्वपूर्ण है। सूर्य की किरणें हमारे जीवन के हर पहलू पर गहरा प्रभाव डालती हैं। विज्ञान और प्राचीन चिकित्सा पद्धतियों ने समय-समय पर इस बात को
Morning Sun Bath: Amazing Benfits/सुबह की धूप के जादुई फायदे Read More »
ग्रीन टी(Green Tea ) अपने स्वास्थ्य लाभों के कारण दुनियाभर में एक लोकप्रिय पेय पदार्थ बन चुकी है। इसके सेवन से न केवल वजन घटाने में मदद मिलती है, बल्कि यह मधुमेह, हृदय रोग, और मस्तिष्क के लिए भी फायदेमंद है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य सक्रिय तत्वों के कारण इसे “सुपर ड्रिंक” के रूप में
सुबह की दिनचर्या हमारी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक सेहत को प्रभावित करने वाली सबसे महत्वपूर्ण आदतों में से एक है। अगर हम अपनी सुबह की शुरुआत सही ढंग से करें, तो पूरा दिन ऊर्जावान और प्रोडक्टिव हो सकता है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान के अनुसार, कुछ सरल लेकिन प्रभावशाली आदतें अपनाकर हम अपनी सेहत और जीवन की गुणवत्ता
12 Morning Habits that Changed Our Life स्वस्थ और निरोगी रखेगी सुबह की ये 12 आदते Read More »
सुबह का नाश्ता(Breakfast) दिन की शुरुआत को ऊर्जावान और स्वस्थ बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहाँ हम 10 ऐसे खाद्य पदार्थों का वर्णन करेंगे जो सुबह के नाश्ते में शामिल किए जा सकते हैं, साथ ही इनके स्वास्थ्य लाभों और उपयोग के तरीकों पर भी ध्यान देंगे। नाश्ता में अंडे अंडे सुबह के नाश्ते का एक उत्कृष्ट
सुबह की सैर(Morning Walk) एक ऐसी सरल और प्रभावी गतिविधि है जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद मानी जाती है। यह एक प्राकृतिक व्यायाम है जो बिना किसी विशेष उपकरण या जिम की आवश्यकता के आपके स्वास्थ्य में सुधार करने का मौका देता है। आज की तेज़ भागती दुनिया में, हम अक्सर
Top 10 Benfits of Morning walk/रोज Morning Walk के 10 फायदे चौका देगे Read More »
आज के दौर में स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली बनाए रखना बेहद आवश्यक है, खासकर जब मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है। वजन कम(Weight Loss) करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, लेकिन सही आहार और नियमित व्यायाम इसे सरल बना सकते हैं। आहार में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, जो वजन घटाने में
12 Weight Loss Food To Eat/वजन कम करना है, तो ये 12 चीजे खाए Read More »
स्वास्थ्य और दीर्घायु का मुद्दा हमेशा से ही मानव जीवन का एक महत्वपूर्ण विषय रहा है। सभी लोग एक दीर्घायु और स्वस्थ जीवन जीने की इच्छा रखते हैं। इस लेख में प्रस्तुत किए गए 6 नियम इस बात पर केंद्रित हैं कि कैसे एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जीकर व्यक्ति अपने शरीर और मस्तिष्क को न केवल बीमारियों से दूर रख सकता है,
